Fromage Frais Nature 0%

Como mencioné anteriormente, formo parte del programa  WeightWatchers. Todos los días debo consumir dos productos lácteos. Algo fácil para mi es el Yogurt. Seguro han oído hablar del Greek Yogurt, a mi me fascina, y según dicen tiene muchos beneficios para la salud por la gran cantidad de proteína y porque es una buena fuente de calcio. Algo positivo también es que te sientes satisfecha por muchas horas luego de consumirlo, y tiene 5 propoints en el sistema de WeightWatchers.

Cuando hice mis compras, estaba buscando un queso fresco parecido al cream cheese pero con una textura un poco más solida, que parece una pasta. Al final terminé comprando algo que se llama “Fromage Frais Nature”, y tiene cero por ciento de grasa. Realmente desconozco este producto y sus efectos en la salud, pero debo confesar que me encanta. 100 gr tienen solamente 1 propoints. Me encanta el sabor, lo podemos comparar al sabor del yogurt natural, pero un poco más suave en textura y sabor. Al igual que con cualquier yogurt, me siento satisfecha por varias horas después de comerlo. Lo recomiendo completamente. Lo compré en Carrefour. Creo que el equivalente en español sería Queso Fresco Natural. Disculpen si no uso el nombre en español y si mi traducción es incorrecta. Actualmente me encuentro en Lyon, Francia.

Desayuno de queso fresco con fresas y cereal Fitness. 

Dato Nutricional

Según el Departamento de Agricultura de Estados (USDA, por sus siglas en inglés), los niños más grandes, adolescentes y adultos necesitan 3 tazas* al día, mientras que los niños de 4 a 8 años de edad necesitan 21⁄2 tazas y los de 2 a 3 años de edad necesitan 2 tazas.

¿Cuáles son los productos lácteos?

•        Leche
•        Yogurt
•        Queso
•       Leche de Soya

Para más información, visita: Choosemyplate, brochure disponible en español.